轻轻松松劈叉、倒立,动作舒展又优美……如果我说眼前这位瑜伽高手不是健身房的美女教练,而是一位今年48岁的公交男司机,你的下巴会不会惊得掉下来?
来自安徽阜阳的刘琼开公交车已经有八九年了。七年前,他跟不少公交司机一样,有肩周炎、颈椎病,腰椎也不太好,以至于常常跑医院做推拿,甚至打点滴。
经朋友推荐,他开始学习瑜伽。如今,不但这些毛病统统没有了,他还开起了一家瑜伽馆,利用休息时间当起了教练。
7年前:开车开出一身毛病
说实话,如果你站在刘琼面前,肯定猜不出他的年纪。年近50的人了,身材一丁点没有发福的痕迹,皮肤紧实,还很有光泽,只是因为开公交车的缘故,晒得有点黑。身高1米74的他,现在体重128斤,手臂捏上去都是结实的肌肉。
面对记者的夸赞,他眉毛一挑:“其实我以前还蛮胖的,大腹便便,比现在重20多斤,只不过现在都是肌肉,以前是纯肥肉。”
说起刚进公交公司那两年,他记忆犹新:“开一天车下来,就腰酸背痛、全身僵硬。久坐缺乏锻炼,慢慢地,各种病都冒出来了,颈椎和腰椎都不好,还有肩周炎。”他告诉记者,前两年经常要请假。“有一次腰椎痛得厉害,去医院又是拍片,又是打点滴。”
那时候他每星期有2天要跑医院做推拿,不过坚持了一年左右,一身毛病并没有明显改善。后来在朋友的推荐下,他开始练习瑜伽。从此,一发不可收拾……
6年来:坚持不懈练成瑜伽达人
“在繁忙的工作与生活中,空出一点时间,留一些惬意给自己,要活得年轻……”
“期盼别人的赞美,不嫉妒别人的优秀。我就是我,不在意别人的看法,认真去做自己想做的事。我就是我,不仰望别人的晴空, 就是自己的快乐源泉。”
“生活中,很多时候都需要我们有耐心,耐心做人,耐心做事,更要耐心生活……”
从刘琼的微信朋友圈可以看出,工作再累再忙,他总是让生活过得比较惬意。
车队要求司机早上5点半报到,而刘琼4点就起床了,打坐45分钟,然后去上班,从来没有迟到过。这个习惯他坚持了4年。
也许,你会觉得可能刘琼本来底子就比较好,所以练得容易。其实用刘琼的话来说:“第一天练下来,就感觉腿好像不是自己的了。如果不是因为腰椎颈椎等毛病,我也不会坚持练下去。没想到越练越喜欢,越练精神越好。”
就拿“莲花座”这个动作来说,当初他连腿都盘不起来,硬撑着只能坚持3秒。“每天坚持打坐,4年下来,45分钟一点问题都没有。”
一圈公交车跑下来,2个小时左右,有的司机觉得累了,就在驾驶室里坐坐,或者到外面抽根烟。而刘琼则利用发车间隔,在车厢里压压腿,甚至来几个瑜伽动作,活动活动筋骨。
记得曾经有公交司机跟他说过:一天开车开下来,回家累趴了,能坐就不想站,能躺就不想坐。而刘琼下班后会怎样呢?就算吃完饭看电视,他也会把腿搁在沙发上压一压。“全身舒展开了,上班也不会觉得累了,心情也舒畅了。”他说,以前的那些毛病如今统统没有了。
|