牛奶香蕉香烟浓茶咖啡 出车时尽量杜绝

每日商报讯 天气越来越热，“春困”迅猛袭来。3月27日12时20分，萧山区就发生了这么一起交通事故：两辆汽车一前一后的开着，前面是一辆大型的半挂集装箱车，后面是辆危险品专用运输车，车上还装着满满的一罐盐酸。开到红十五线红垦农场时，前面那车慢了下来，后面那辆危险品专用运输车却好像没发现似的，没有相应减速，直到快触到前面车的车尾了，后面的车这才拉了一把方向，可为时已晚，两车“轰”地撞在一起，危险品专用运输车车头撞扁，坐在副驾驶位置上的押车员缪某当场死亡。

虽然危险品专用运输车驾驶员孙某否认了自己发生事故时正在打瞌睡，但交警判断，孙某肯定是注意力不集中，而导致他注意力不集中的原因就是目前十分常见的“春困”。

交警部门分析说，初春时期气候日趋转暖，很容易发生“春困”，特别是在11时至14时，是“春困”对人体影响最大的时段。

“春困”对交通安全的影响显而易见，交警部门建议驾驶员通过以下措施，尽量避免“春困”而引发交通事故。

1、保证足够的睡眠与休息，早睡早起，避免通宵达旦的娱乐或者过多加班，是减少春困的基本方法。如果在长途驾车当中感到倦意时或每行车三四小时后，一定要下车活动一下全身，做做深呼吸。

2、开车过程中要避免超速。行进过程中未保持安全距离则极易导致追尾事故的发生。

3、合理调配日常饮食。在开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉等食物，这些食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。而姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、花菜以及大白菜、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素，都有消除疲劳、保持清醒的功能。

4、尽量不要在车内吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。同时，在感觉困倦时，不应借助咖啡或浓茶提神。与吸烟相似，咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使人清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。